PENGURUSAN STRES MENGIKUT CARA ISLAM
Oleh: DATO' AIDIT BIN GHAZALI, PERUNDING UTAMA, AKADEMI AIDIT
---------------------------------------------------------------------
APAKAH ITU STRES?
Respons seseorang terhadap sesuatu tekanan yang wujud.
Tekanan ini mungkin sesuatu yang:
- wujud tanpa dicari.
- wujud sebab kita mencari.
- wujud sebab kita lemah.
DI MANA TERLETAK KELEMAHAN KITA SEHINGGA KITA BOLEH BERTINDAK
NEGATIF TERHADAP STRES?
- Kelemahan rohani.
- Kelemahan jasmani.
- Kelemahan akli.
- Kelemahan emosi.
APAKAH UKURAN-UKURAN UMUM KELEMAHAN 4 DIMENSI MANUSIA INI?
KELEMAHAN ROHANI
- Hubungan dengan Allah SWT rapuh.
- Akhlak kita buruk.
KELEMAHAN JASMANI
- Sering uzur dan lemah.
- Daif ekonomi.
KELEMAHAN AKLI
- Lembab fikiran.
- Jahil segi ilmu bermanfa'at.
KELEMAHAN EMOSI
- Mudah terpengaruh dengan unsur-unsur tidak sihat.
- Mudah melayan sifat-sifat keji dalam diri sendiri.
APA YANG BERLAKU PADA JASAD KITA?
1. Kadar degupan jantung meningkat.
2. Teka
nan darah meningkat.
3. Otot-otot mengeras dan tension.
4. Proses penghadaman lebih perlahan.
5. Perut mengeluarkan lebih banyak asid.
6. Kolestrol dan lemak lebih menyerap dalam saluran darah.
7. Penafasan semakin cepat sebab paru-paru cuba menerima lebih
banyak oksigen.
APAKAH KESAN ATAS ROH KITA?
1. Lebih lemah.
2. Lebih mudah ditembusi dengan unsur-unsur jahat termasuk iblis dan
makhluk halus.
3. Lebih terdedah untuk melakukan mudarat ke atas pihak-pihak lain
dan diri sendiri.
4. Lebih kerap melakukan perbuatan yang menunjukkan sikap
memberontak kita terhadap Allah SWT.
TANDA-TANDA AMARAN STRES
1. KESAN TERHADAP JASMANI DAN KESIHATAN
-Kerap gigit bibir.
-Mulut dan tekak mudah kering.
-Kerap jilat bibir.
-Sering ketap gigi dan geraham.
-Jika ketapan ini berlaku ketika tidur, geraham akan rasa sakit atau
sengal.
-Menarik nafas lebih dari yang perlu, hingga membawa pada banyak
sendawa atau perut kembung.
-Menarik nafas secara pendek dan singkat disebabkan perasaan gusar.
-Mudah selsema, demam, sakit kepala, gastrik dan panas dalam dada.
-Tekanan darah meningkat.
-Lemak cepat berkumpul di bahagian perut.
-Nadi laju.
-Susah lelap untuk tidur.
-Mudah letih.
-Suka mengetuk-ngetuk meja dengan jari.
-Percakapan laju.
-Menggigit kuku.
-Kerap mengkebil mata.
-Mata atau kening mata sering bergerak.
-Ketawa tidak menentu.
-Suka menghentak lantai dengan kaki.
-Buang air besar tidak menentu.
-Kerap buang air kecil.
-Pusingan haid yang tidak menentu.
2. KESAN ATAS GAYA MAKANAN
-Kuat makan.
-Selera untuk gula-gula meningkat.
-Mudah hendak mendekati arak.
-Mirip untuk mengambil ubat-ubat yang bersifat dadah.
3. KESAN ATAS HUBUNGAN SESAMA MANUSIA
-Mudah membenci.
-Sukar hendak mempercayai orang lain.
-Hilang minat dalam hubungan kelamin.
-Sukar meni'mati keakraban.
-Lebih mudah berkonflik dengan ahli keluarga.
-Lebih mudah membuli mereka yang lebih muda atau lebih rendah
jawatan berbanding kita.
-Tidak selesa dalam majlis-majlis sosial.
4. KESAN A
TAS PERKARA-PERKARA YANG MUDAH DIBENCI
-Bunyi pintu ditutup dengan kuat.
-Bunyi telefon berdering.
-Bunyi wang syiling.
-Bunyi kunci.
-Suara orang lain mengeluh.
-Bunyi kertas bergesel.
5. KESAN ATAS EMOSI DAN SIKAP
-Bersikap negatif dan pesimis.
-Mudah sedih dan gusar.
-Terbawa-bawa dengan mimpi yang tidak baik.
-Hilang arah hidup.
-Merasa seolah-olah hidup tidak ada makna.
-Merasa bakhil.
-Tidak kasihan terhadap orang lain.
-Mudah tersinggung.
-Mudah bimbang.
-Sukar memberi tumpuan.
-Mudah merasa malu.
-Mudah merasa salah.
-Mudah merasa tercabar.
-Kurang sabar.
-Hilang maruah dan martabat diri.
-Mengelak berjumpa orang, pergi pejabat dan pergi majlis.
PENCERMINAN DALAM BAHASA TUBUH SEGI TANDA-TANDA STRES
-Bahu meninggi dari biasa.
-Kaedah bernafas bertukar dari normal menjadi lebih pendek.
-Tangan mudah menggigil.
-Pergerakan lebih laju dan lebih spontan dari biasa.
-Pergerakan bergegas tanpa tujuan jelas.
-Mengerut kening.
-Sentuhan leher atau dahi yang lebih kerap
dari biasa.
-Meniup angin dari mulut ke hidung, dengan bibir bawah terkeluar.
-Sekali sekala menarik nafas dengan dalam.
-Menggenggam tangan sambil bercakap.
-Lengan menyilang perut.
-Tangan tidak boleh berdiam.
-Buat kerja dengan gerakan bising.
-Kelipan mata yang lebih laju.
-Kurang senyum.
APA PENDIRIAN ISLAM DALAM MENGHADAPI MASALAH?
Mencegah adalah lebih baik dari menangani. Kata ulama': "Menutup
segala pintu yang membawa pada kerosakan."
Jika perlu pada menangani apabila masalah telah wujud, usaha
mencegah tetap berjalan serentak.
FORMULA 1O T
1. TADABBUR
Erti: Mendalami pemikiran tentang tajuk tertentu sampai pada tahap
menjadi lupa pada perkara yang lain.
Maksud yang diinginkan: Tadabbur Al-Qur'an yakni memahami, mendalami
dan menghayati isi kandungannya - dapat melahirkan ketenangan jiwa.
2. TAFAKKUR
Erti: latihan dalaman yang menghasilkan perkembangan pemikiran dan
ia adalah pengetahuan yang mendalam/ renungan/ memikirkan sesuatu.
Maksud yang diinginkan
: Tafakkur alam yakni merenung, memikirkan
tentang penciptaan alam - menghasilkan ketenangan jiwa.
3. TAWADDHU'
Erti: membasuh anggota-anggota khusus dengan tertib berserta niat.
Maksud yang diinginkan: mengambil wudhu' apabila berada dalam
keadaan stres - menghasilkan ketenangan jiwa.
4. TAQARRUB
Erti: mendekatkan diri.
Maksud yang diinginkan: mendekatkan diri kepada Allah SWT sehingga
dapat menduduki tempat yang terhormat dan mulia disisiNya dengan
cara mematuhi perintahNya dan menjauhi laranganNya.
5. TAHAJJUD
Erti: bangun untuk solat malam.
Maksud yang diinginkan: mengorbankan ni'mat duniawi demi merai niat
menyembah Allah SWT.
6. TAKALLAM
Erti: berbicara/berkata-kata.
Maksud yang diinginkan: berbicara atau berkata-kata perkataan yang
baik dan diredhai Allah SWT.
7. TADZKIR
Erti: ingat.
Maksud yang diinginkan: mengingati Allah SWT dengan cara berzikir.
8. TAWAKKAL
Erti: berserah diri, mempercayakan diri atau mewakilkan.
Maksud yang diinginkan: memp
ercayakan diri kepada Allah SWT dalam
melaksanakan sesuatu pekerjaan, berserah diri di bawah
perlindunganNya pada waktu menghadapi kesukaran.
9. TADBIR
Erti: menguruskan sesuatu.
Maksud yang diinginkan: menguruskan kehidupan.
10. TASYKUR
Erti: berterima kasih.
Maksud yang diinginkan: berterima kasih kepada Allah SWT.
**Sumber: Diterima melalui kiriman e-mail daripada seorang sahabat.
Monday, 4 January 2010
Tuesday, 25 August 2009
titipan.kalam.Allah.satu.
Salam sejahtera.
Hajat saya sejak bermulanya Ramadhan pada tahun ini adalah untuk menghabiskan satu lot kalam Allah berserta penceritaan di sebaliknya. Saya sudah terlambat 6 juzuk; yakni 4 surah (tidak termasuk Al-Fatihah kerana saya pasti ramai yang tahu maksud tersurat dan tersirat) - Al-Baqarah, Al-Imran, An-Nisa dan Al-Maidah.
Tergerak hati saya untuk menaipkan yang ini adalah pabila saya melihat terjemahan pada surah Al-Maidah yang menceritakan pelbagai kisah termasuklah:
1) sejarah Kaum Yahudi yang mahukan Palestin kerana pada zaman Nabi Musa, Allah SWT telah memberi perintah supaya mereka masuk ke Palestin yang terdiri daripada kaum yang gagah perkasa. Oleh kerana mereka takut, mereka berkata mereka hanya akan masuk ke Palestin jika kaum itu dihalau/tiada di kawasan itu. Oleh kerana mereka tidak berani berperang, kini mereka menggunakan teknik mengatakan kaum Palestin adalah pengganas dan menggunakan alasan itu untuk merampas Palestin yang 'dikatakan' hak milik mereka suatu ketika dahulu.
2) Mereka juga menolak kedatangan Nabi Isa dan Muhammad dengan mengatakan merekalah kaum terpilih dan yang paling disayangi Allah daripada manusia lain kerana banyak nabi diturunkan di kalangan daripada mereka, termasuklah Musa, Harun, Ilyas, Ilyasa', Yahya, Sulaiman dan Daud. Tapi Allah membidas kata-kata ini dengan turunnya ayat yang menyatakan bahawa semua manusia adalah sama, yang berbeda itu adalah iman masing-masing,
3) cara-cara menyembelih dan memakan daging yang halal seperti yang diperintahkan oleh Allah. Pengharaman pemburuan ketika di dalam ihram.
4) cara-cara berwudhu' dan bertayamum dengan betul.
5) kisah habil dan qabil yang mana sejarah pengkebumian pertama dicatatkan dalam sejarah manusia.
6) hukum hudud: bunuh dibalas dengan bunuh, dipalang jika mereka merampas dan dihalau keluar negeri jika mengganggu ketenteraman awam.
7) Allah tidak membenarkan sesekali kita mempersoalkan dan menyeleweng ayat-ayat Al-Quran dan hukum-hukum Allah demi kepuasan nafsu sendiri. Janganlah takut kepada yang lain selain dari Allah.
8) Allah memberi amaran supaya tidak berdamping rapat pada kaum Yahudi dan Nasrani kerana mereka adalah kaum yang menyeleweng kerana pada masa kini semuanya mahu hidup senang dan kebanyakan yang memberikan kemewahan adalah orang-orang dari kedua kaum ini. Maka, takutlah pada Allah daripada ketakutan miskin kerana tidak berdamping dengan mereka.
9) Allah menyatakan kekejaman yang dilakukan oleh kaum-kaum Yahudi; mereka mendustakan kata-kata Allah, mereka membunuh dan menidakkan ajaran yang dibawa oleh rasul-rasul yang diturunkan di kalangan mereka dan mereka suka melakukan kerosakan di bumi. Perihal keburukan ini juga tekah dikatakan di dalam kitab Taurat, Zabir dan Injil.
10) Allah telah menyatakan bahawa terdapat penyelewangan tentang Isa Ibn Maryam yang dibawa pengikutnya yang menyatakan bahawa Isa dan Maryam itu adalah tuhan kedua daripada Allah. Sesungguhnya orang-orang itu adalah sesat.
Alhamdulillah. Ayat ini sedikit sebanyak telah menceritakan tentang kekufuran kaum yahudi dan nasrani yang masih wujud di muka bumi dam membuat kerosakan yang nyata. Saya tergerak hati menceritakan perihal ini untuk mengingatkan diri saya dan rakan-rakan supaya sentiasa tidak kufur nikmat dan sentiasalah takut pada yang satu, iaitu Allah SWT.
Insha'Allah kita akan berkongsi cerita pada surah yang lain pula. Wallahua'lam.
Hajat saya sejak bermulanya Ramadhan pada tahun ini adalah untuk menghabiskan satu lot kalam Allah berserta penceritaan di sebaliknya. Saya sudah terlambat 6 juzuk; yakni 4 surah (tidak termasuk Al-Fatihah kerana saya pasti ramai yang tahu maksud tersurat dan tersirat) - Al-Baqarah, Al-Imran, An-Nisa dan Al-Maidah.
Tergerak hati saya untuk menaipkan yang ini adalah pabila saya melihat terjemahan pada surah Al-Maidah yang menceritakan pelbagai kisah termasuklah:
1) sejarah Kaum Yahudi yang mahukan Palestin kerana pada zaman Nabi Musa, Allah SWT telah memberi perintah supaya mereka masuk ke Palestin yang terdiri daripada kaum yang gagah perkasa. Oleh kerana mereka takut, mereka berkata mereka hanya akan masuk ke Palestin jika kaum itu dihalau/tiada di kawasan itu. Oleh kerana mereka tidak berani berperang, kini mereka menggunakan teknik mengatakan kaum Palestin adalah pengganas dan menggunakan alasan itu untuk merampas Palestin yang 'dikatakan' hak milik mereka suatu ketika dahulu.
2) Mereka juga menolak kedatangan Nabi Isa dan Muhammad dengan mengatakan merekalah kaum terpilih dan yang paling disayangi Allah daripada manusia lain kerana banyak nabi diturunkan di kalangan daripada mereka, termasuklah Musa, Harun, Ilyas, Ilyasa', Yahya, Sulaiman dan Daud. Tapi Allah membidas kata-kata ini dengan turunnya ayat yang menyatakan bahawa semua manusia adalah sama, yang berbeda itu adalah iman masing-masing,
3) cara-cara menyembelih dan memakan daging yang halal seperti yang diperintahkan oleh Allah. Pengharaman pemburuan ketika di dalam ihram.
4) cara-cara berwudhu' dan bertayamum dengan betul.
5) kisah habil dan qabil yang mana sejarah pengkebumian pertama dicatatkan dalam sejarah manusia.
6) hukum hudud: bunuh dibalas dengan bunuh, dipalang jika mereka merampas dan dihalau keluar negeri jika mengganggu ketenteraman awam.
7) Allah tidak membenarkan sesekali kita mempersoalkan dan menyeleweng ayat-ayat Al-Quran dan hukum-hukum Allah demi kepuasan nafsu sendiri. Janganlah takut kepada yang lain selain dari Allah.
8) Allah memberi amaran supaya tidak berdamping rapat pada kaum Yahudi dan Nasrani kerana mereka adalah kaum yang menyeleweng kerana pada masa kini semuanya mahu hidup senang dan kebanyakan yang memberikan kemewahan adalah orang-orang dari kedua kaum ini. Maka, takutlah pada Allah daripada ketakutan miskin kerana tidak berdamping dengan mereka.
9) Allah menyatakan kekejaman yang dilakukan oleh kaum-kaum Yahudi; mereka mendustakan kata-kata Allah, mereka membunuh dan menidakkan ajaran yang dibawa oleh rasul-rasul yang diturunkan di kalangan mereka dan mereka suka melakukan kerosakan di bumi. Perihal keburukan ini juga tekah dikatakan di dalam kitab Taurat, Zabir dan Injil.
10) Allah telah menyatakan bahawa terdapat penyelewangan tentang Isa Ibn Maryam yang dibawa pengikutnya yang menyatakan bahawa Isa dan Maryam itu adalah tuhan kedua daripada Allah. Sesungguhnya orang-orang itu adalah sesat.
Alhamdulillah. Ayat ini sedikit sebanyak telah menceritakan tentang kekufuran kaum yahudi dan nasrani yang masih wujud di muka bumi dam membuat kerosakan yang nyata. Saya tergerak hati menceritakan perihal ini untuk mengingatkan diri saya dan rakan-rakan supaya sentiasa tidak kufur nikmat dan sentiasalah takut pada yang satu, iaitu Allah SWT.
Insha'Allah kita akan berkongsi cerita pada surah yang lain pula. Wallahua'lam.
Thursday, 21 May 2009
Kursus Pra-Perkahwinan.
Ustaz Erfino kata dating dibolehkan.
aku semacam bingung.
apakah?
dia kata berdating itu perlu, jika disertakan pengisian yang baik.
dia kata juga, zaman moden ni mana ade dah yang jumpa bakal suami masa akad nikah.
ok, aku faham.
maknanya dia suruh kenal-kenallah dengan bakal pasangan hidup.
tapi bukan di panggung wayang ataupun asyik nak keluar memanjang pagi-petang-siang-malam.
ini sudah lebeyh.
ustaz erfino seorang atase pendidikan di UK.
dia seorang sahaja yang memberi ceramah untuk kursus selama dua hari ini.
hari pertama - sesi pagi sahaja bercerita tentang pencarian pasangan hidup. bagaimana mahu mencari lelaki yang baik dan perempuan yang baik.
dari gaya-gayanya aku lihat ustaz agak berat untuk menyokong supaya berkahwin dengan mat salleh.
mungkin dia dah berpengalaman mengahwinkan dan memberi ceramah kaunseling pada pasangan-pasangan sebegini.
sesi tengah hari pula berkisarkan tentang tanggungjawab berkahwin dan kisah penceraian. Beliau menekankan isu penceraian kerana menurut statistik yang dikeluarkan oleh jabatan-jabatan agama di Malaysia, sebanyak 70,000 dan lebih kes penceraian dilaporkan bagi tahun 2007-2008 sahaja.
mungkin isu penceraian agak rumit dan amat penting bagi para si suami dan si isteri untuk senantiasa memikirkan tentang cerai-berai ini.
ustaz ada bercerita juga tentang istilah berkawan selepas bercerai. Beliau katakan istilah itu tidak timbul kerana si isterilah yang perlu menjadi kawan baik kepada si suami dan sebaliknya. Mengapa tika sebelum saat bercerai berkerat rotan berpatah arang tapi selesai sahaja jatuh talak tiba-tiba boleh berkawan baik? Manusia memang pelik.
untuk sesi hari kedua pula, para peserta dibahagi-bahagikan kepada 5 kumpulan kecil. Kemudian sesi Latihan Dalam Kumpulan dimulakan. Dari kes-kes yang dihujahkan, aku membuat kesimpulan bahawa kebanyakan kes penceraian adalah disebabkan oleh beberapa masalah, iaitu:
1) suami main kayu tiga. dan pabila si teman wanita inginkan kata-kata janji daripada si lelaki, dia pun katalah 'saya dah ceraikan dia' - jatuh cerai ataupun tidak?
2) si isteri bermain kayu tiga. si suami berjaya menangkap si isteri dengan lelaki lain di dalam satu bilik. boleh dikenakan li'an ataupun tidak?
3) si isteri tidak sekepala dengan keluarga suami. lebih-lebih lagi dengan mak mertua. apa peranan si suami?
4) si isteri tidak tahan dengan suami yang tidak memberi nafkah zahir. apa yang perlu si isteri buat?
5) si isteri didera oleh sang suami. bolehkah isteri lari dari rumah?
begitulah lebih kurangnya soalan-soalan yang dikemukakan. memang mencabar minda. siapa kata berkahwin itu mudah?
Ustaz juga telah memberikan beberapa nasihat kepada para peserta yang di antara lainnya adalah:
1) apabila kita sudah berbuat keputusan untuk berkahwin, maka kita telah redha untuk menerima cacat cela pasangan kita. Jika kita sudah commit, biar commit hingga ke akhirnya.
2) perempuan yang baik adalah untuk lelaki yang baik. jika di sebaliknya yang berlaku, sentiasa bersangka baik dengan Allah. Allah ternyata ingin menguji hamba-Nya yang bertaqwa.
3) bagi wanita - kesemua hak anda telah dinyatakan di dalam surah An-Nur. Baca dan fahamilah setiap hak tersebut. Kerana anda adalah insan yang teristimewa.
4) persiapkanlah diri untuk berkahwin. Berkahwin bila terasa sudah bersedia dan mempunyai calon. Jangan jadi manusia idealistik kerana tiada seorang pun manusia dalam dunia ini sempurna.
Mahu tahu? Kebanyakan peserta yang menghadiri kursus perkahwinan ini sama ada masih single dan tidak akan berkahwin dalam waktu yang terdekat. mana mahu carikan peserta-peserta yang begini di Malaysia?
aku semacam bingung.
apakah?
dia kata berdating itu perlu, jika disertakan pengisian yang baik.
dia kata juga, zaman moden ni mana ade dah yang jumpa bakal suami masa akad nikah.
ok, aku faham.
maknanya dia suruh kenal-kenallah dengan bakal pasangan hidup.
tapi bukan di panggung wayang ataupun asyik nak keluar memanjang pagi-petang-siang-malam.
ini sudah lebeyh.
ustaz erfino seorang atase pendidikan di UK.
dia seorang sahaja yang memberi ceramah untuk kursus selama dua hari ini.
hari pertama - sesi pagi sahaja bercerita tentang pencarian pasangan hidup. bagaimana mahu mencari lelaki yang baik dan perempuan yang baik.
dari gaya-gayanya aku lihat ustaz agak berat untuk menyokong supaya berkahwin dengan mat salleh.
mungkin dia dah berpengalaman mengahwinkan dan memberi ceramah kaunseling pada pasangan-pasangan sebegini.
sesi tengah hari pula berkisarkan tentang tanggungjawab berkahwin dan kisah penceraian. Beliau menekankan isu penceraian kerana menurut statistik yang dikeluarkan oleh jabatan-jabatan agama di Malaysia, sebanyak 70,000 dan lebih kes penceraian dilaporkan bagi tahun 2007-2008 sahaja.
mungkin isu penceraian agak rumit dan amat penting bagi para si suami dan si isteri untuk senantiasa memikirkan tentang cerai-berai ini.
ustaz ada bercerita juga tentang istilah berkawan selepas bercerai. Beliau katakan istilah itu tidak timbul kerana si isterilah yang perlu menjadi kawan baik kepada si suami dan sebaliknya. Mengapa tika sebelum saat bercerai berkerat rotan berpatah arang tapi selesai sahaja jatuh talak tiba-tiba boleh berkawan baik? Manusia memang pelik.
untuk sesi hari kedua pula, para peserta dibahagi-bahagikan kepada 5 kumpulan kecil. Kemudian sesi Latihan Dalam Kumpulan dimulakan. Dari kes-kes yang dihujahkan, aku membuat kesimpulan bahawa kebanyakan kes penceraian adalah disebabkan oleh beberapa masalah, iaitu:
1) suami main kayu tiga. dan pabila si teman wanita inginkan kata-kata janji daripada si lelaki, dia pun katalah 'saya dah ceraikan dia' - jatuh cerai ataupun tidak?
2) si isteri bermain kayu tiga. si suami berjaya menangkap si isteri dengan lelaki lain di dalam satu bilik. boleh dikenakan li'an ataupun tidak?
3) si isteri tidak sekepala dengan keluarga suami. lebih-lebih lagi dengan mak mertua. apa peranan si suami?
4) si isteri tidak tahan dengan suami yang tidak memberi nafkah zahir. apa yang perlu si isteri buat?
5) si isteri didera oleh sang suami. bolehkah isteri lari dari rumah?
begitulah lebih kurangnya soalan-soalan yang dikemukakan. memang mencabar minda. siapa kata berkahwin itu mudah?
Ustaz juga telah memberikan beberapa nasihat kepada para peserta yang di antara lainnya adalah:
1) apabila kita sudah berbuat keputusan untuk berkahwin, maka kita telah redha untuk menerima cacat cela pasangan kita. Jika kita sudah commit, biar commit hingga ke akhirnya.
2) perempuan yang baik adalah untuk lelaki yang baik. jika di sebaliknya yang berlaku, sentiasa bersangka baik dengan Allah. Allah ternyata ingin menguji hamba-Nya yang bertaqwa.
3) bagi wanita - kesemua hak anda telah dinyatakan di dalam surah An-Nur. Baca dan fahamilah setiap hak tersebut. Kerana anda adalah insan yang teristimewa.
4) persiapkanlah diri untuk berkahwin. Berkahwin bila terasa sudah bersedia dan mempunyai calon. Jangan jadi manusia idealistik kerana tiada seorang pun manusia dalam dunia ini sempurna.
Mahu tahu? Kebanyakan peserta yang menghadiri kursus perkahwinan ini sama ada masih single dan tidak akan berkahwin dalam waktu yang terdekat. mana mahu carikan peserta-peserta yang begini di Malaysia?
Tuesday, 19 May 2009
ubat untuk orang sunyi..
Rasulullah s.a.w bersabda,....
"Sebesar-besar kebajikan itu ialah berakhlak dgn akhlak yg baik & dosa itu ialah perasaan bimbang dlm jiwa& engkau tidak suka keadan itu diketahui oleh orang lain"
adakah anda mempunyai beberapa kerat teman malangnya hanya dekat dihati tetapi jauh di mata? belum berumatangga? masih berstatus single? agaknya apa yang anda lakukan ketika bersendirian dihujung minggu?
kurangkan gelora hati anda tatkala sunyi dgn tip-tip berikut;
# urus hidup anda agar kelihatan sentiasa sibuk
# aktifkanlah hidup, bergaul dgn orang ramai, bina persahabatan baru # hiruk-pikukkan hidup anda dgn pelbagai kegiatan berfaedah
# usah terlalu banyak mendengar lagu-lagu mengusik jiwa
# usah relakan diri anda diperkotak-katikkan oleh diri sendiri kerna
masalah kejiwaan disebabkan faktor dalaman sendiri
# tontonlah cerita-cerita yg menggembirakan di tv dan yg boleh
membuatkan anda ketawa terbahak-bahak seperti Spongebobsquarepant'
'Oggy and coacroches'.
# isikan masa lapang anda dengan hobi baru seperti bersukan,
berjogging.
# rutinkan diri anda dgn amalan sunat misalnya membaca 'Al-Mathurat'
setiap pagi & petang dgn memahami maknanya.
Sememangnya sgt menenangkan jiwa dan perasan!!!
"Sebesar-besar kebajikan itu ialah berakhlak dgn akhlak yg baik & dosa itu ialah perasaan bimbang dlm jiwa& engkau tidak suka keadan itu diketahui oleh orang lain"
adakah anda mempunyai beberapa kerat teman malangnya hanya dekat dihati tetapi jauh di mata? belum berumatangga? masih berstatus single? agaknya apa yang anda lakukan ketika bersendirian dihujung minggu?
kurangkan gelora hati anda tatkala sunyi dgn tip-tip berikut;
# urus hidup anda agar kelihatan sentiasa sibuk
# aktifkanlah hidup, bergaul dgn orang ramai, bina persahabatan baru # hiruk-pikukkan hidup anda dgn pelbagai kegiatan berfaedah
# usah terlalu banyak mendengar lagu-lagu mengusik jiwa
# usah relakan diri anda diperkotak-katikkan oleh diri sendiri kerna
masalah kejiwaan disebabkan faktor dalaman sendiri
# tontonlah cerita-cerita yg menggembirakan di tv dan yg boleh
membuatkan anda ketawa terbahak-bahak seperti Spongebobsquarepant'
'Oggy and coacroches'.
# isikan masa lapang anda dengan hobi baru seperti bersukan,
berjogging.
# rutinkan diri anda dgn amalan sunat misalnya membaca 'Al-Mathurat'
setiap pagi & petang dgn memahami maknanya.
Sememangnya sgt menenangkan jiwa dan perasan!!!
Monday, 18 May 2009
Sunday, 10 May 2009
permulaan hidup baru (bahagian satu)
nota: buat pembaca yang pernah mendengar yang ini, bacakan sahaja. penulis hanya mengulas apa yang didengar, dilihat dan dihadamkan.
cuba kamu bayangkan kamu berjalan si suatu lorong.
sila gunakan imaginasi luas kamu.
kamu berjalan-jalan tanpa henti. kamu pandang kiri kanan. kamu teliti sekeliling kamu. sila buat nota minda apa yang kamu lihat.
sudah?
di hujung jalan tersebut, kamu terlihat sebatang sungai. luasnya sungai itu, derasnya aliran sungai itu bergantung kepada apa yang fikirkan bila mana bacakan yang ini.
sila buat nota minda.
ok, fikirkan pula bagaimana mahu seberang sungai. guna kayukah? batukah? main lompat-lompatkah.
sila catat yang itu juga.
sudah sampai di seberang? di seberang sana kamu terlihatkan sebuah rumah. gambarkan rumah tersebut. besarkah? kecilkah? berapa pintu? berapa tingkap? tertutupkah atau terbuka luas?
sudah gambarkan?
bagus. apa warna rumah tersebut?
catitkan juga di minda.
sudah?
bagush shekali. nantikan bahagian kedua.
cuba kamu bayangkan kamu berjalan si suatu lorong.
sila gunakan imaginasi luas kamu.
kamu berjalan-jalan tanpa henti. kamu pandang kiri kanan. kamu teliti sekeliling kamu. sila buat nota minda apa yang kamu lihat.
sudah?
di hujung jalan tersebut, kamu terlihat sebatang sungai. luasnya sungai itu, derasnya aliran sungai itu bergantung kepada apa yang fikirkan bila mana bacakan yang ini.
sila buat nota minda.
ok, fikirkan pula bagaimana mahu seberang sungai. guna kayukah? batukah? main lompat-lompatkah.
sila catat yang itu juga.
sudah sampai di seberang? di seberang sana kamu terlihatkan sebuah rumah. gambarkan rumah tersebut. besarkah? kecilkah? berapa pintu? berapa tingkap? tertutupkah atau terbuka luas?
sudah gambarkan?
bagus. apa warna rumah tersebut?
catitkan juga di minda.
sudah?
bagush shekali. nantikan bahagian kedua.
Tuesday, 24 February 2009
Perlukah nasihat drpd Wanita?
- Meminta nasihat dr seorg wanita? Bunyinya spt sesuatu yg buruk bagi seorg lelaki.
Wanita dikenali sbg seorg yg emosi sedangkan lelaki sgt berbeza kerana lebih mengikut akal fikiran dlm bertindak. Tetapi andaian ini tidak selalunya tepa - Agak normal mendapatkan nasihat dr seorg wanita mengenai hadiah yg ingin anda berikan kepada teman wanita atau sesiapa yg rapat dgn anda. Sebenarnya wanita agak unik, penuh misteri di sebalik kelembutan yg ditunjukkan. Carilah seorg kwn wanita utk anda meminta pendapat.
- Cara komunikasi yg dipraktikkan oleh lelaki yg suka cakap lepas memerlukan nasihat & pandangan wanita trutama utk menambat hati wanita lain. Sebahagian lelaki gagal berkomunikasi dgn baik mungkin terbiasa dgn budaya bercakap lepas dgn kawan2. belajarlah menghormati wanita melalui tutur kata spt memuji, menghormati & menyayangi. Hati wanita sgt lembut & halus walau sesetengah wanita dilihat kasar & keras perwatakan mereka.
- Mintalah pandangan wanita mengenai penampilan anda,soal rekaan & fesyen terkini. Wanita sgt arif tentang perkembangan fesyen & begitu up to date. Jika penampilan anda dipuji, siapa yg untung?
- Bergaduh dlm suatu perhubungan sgt biasa. Carilah seorang yg dipercayai, mintalah pendapat dr wanita matang yg benar2 arif tentang perasaan seorg wanita. Tidak salah anda berkongsi pendapat wanita kerana zaman sudah berubah begitu juga pemikiran & segala-galanya.
Subscribe to:
Posts (Atom)
